26 июня, в воскресенье, в Ливиньо состоится Высотный марафон мировой серии скайраннинга (SkyrunnerWorldSeries 2016) и специальная гонка Alta Valtellina Experience.
В разработке маршрутов обоих забегов в альпийском «Малом Тибете» принимал участие выдающийся итальянский скайраннер Марко де Гаспери (Marco De Gasperi).

Дистанция Livigno SkyMarathon составит 34 км с вертикальным подъемом +2700 метров, включая технические секции по живописным горным хребтам и участки на высоте более 3000 метров.
Участникам Livigno SkyMarathon предстоит преодолеть маршрут с захватывающими дух спусками с Carosello 3000 и склонов Costa del Sol, окруженный девственной природой Национального парка Стельвио недалеко от границы с Швейцарией.
В забеге примут участие спортсмены из 19 стран, включая Россию.

Схема трассы Высотного марафона в Ливиньо

Для любителей «небесного бега» со всего мира в этот же воскресный день будет организована еще одна специальная гонка на 17 км с перепадом высоты 1000 метров.
Alta Valtellina Experience 2016 будет проводиться в партнерстве со спортивным клубом Marathon Club Livigno, Офисом по туризму курорта и Carosello 3000 и рассчитана на тех, кто любит более классический вариант бега и хочет поучаствовать в гонке не ради результатов, а ради удовольствия и возможности насладиться потрясающими пейзажами региона.
Для этого забега с участием Марко де Гаспери создана трасса LivignoTrail, проложенная вокруг одной из самых красивых долин региона Валь-Федерия и состоящая в основном из гравийных троп и нисходящих одиночных тропинок.

Маршрут AltaValtellinaExperience включает как напряженные, так и спокойные участки, что делает его интересной альтернативой техничному Высотному марафону.
При этом участники получат уникальную возможность преодолеть часть дистанции Высотного марафона Мировой серии, по которой, несколько минут спустя, пробегут звезды скайраннинга.
После прохождения незабываемого участка по уходящей в небо тропе участники AltaValtellinaExperience смогут отпраздновать свою победу, пересекая ту самую желанную финишную линию в центре города Ливиньо чуть раньше, чем победители Livigno SkyMarathon.

Находясь на высоте 1816 метров, Ливиньо окружен горами, высота которых достигают 3000 метров.
Помимо уникального рельефа, схожего с Гималайским плато, для профессионалов и любителей активного отдыха здесь создана современная инфраструктура для занятий маунтинбайком, трекингом, альпинизмом, паддлбордингом, гольфом, каноэ, виндсерфом, верховой ездой, параглайдингом.

Дополнительная информация для участников Высотного марафона:

Место проведения: Ливиньо, Италия
Регион: Ломбардия
Дистанция: 34 км, вертикальный подъем +2700, самая высокая точка 3047 м, маршрут разработан при участии Marco De Gasperi
Регистрация: в соревновании смогут принять участие не более 300 атлетов, регистрация открыта с 20 февраля 2016 года, для участия необходимо заполнить форму

Организатор: A.S.D. Valtellina Wine Trail в партнерстве с Офисом по туризму Ливиньо и спортивным клубом Marathon Club Livigno

Контакты: info@livigno.eu, info@valtellinawinetrail.com

Условия участия: в соревновании смогут принять участие спортсмены, мужчины и женщины, в возрасте с 18 лет, зарегистрированные в ISF или другой атлетической федерации, признанной IAAF, или обладающие Mountain и Rail RunCard и действующим спортивным медицинским сертификатом.

Стартовый взнос: с 23 апреля по 15 июня регистрационный взнос составляет 50 евро (включает персональный стартовый номер с чипом хронометража, свитшот SCOTT, стартовый продуктовый набор местных деликатесов, пользование камерой хранения, душем и раздевалкой).

Как добраться: удаленность от основных аэропортов: Иннсбрук (180 км), Бергамо (196 км), Цюрих (218 км), Милан (250 км), Мюнхен (309 км)
- на автомобиле через перевалы Foscagno Pass, Forcola Pass или тоннель Munt La Schera
- на поезде из Милана до Тирано и далее на автобусе до Ливиньо с пересадкой в Бормио
или на поезде Ретийской железной дороги от Тирано до Дьяволецца и далее на автобусе или такси до Ливиньо
из северной Европы на поезде до Цернец и далее на автобусе или такси до Ливиньо

Расписание:

25 июня, суббота
10:00 - 12:30 и 14:00 - 19:00 офис гонки в Plaza Placheda будет открыт для спортсменов для выдачи стартового номера и сумки участника
19:00 - брифинг Livigno SkyMarathon в Plaza Placheda
20:30 - 23:00 - живая музыка и развлекательная программа

26 июня, воскресенье
07:00 - офис гонки открыт для спортсменов в стартовой зоне Plaza dal Comun для выдачи стартового номера и сумки участника
08:00 - официальный старт Livigno SkyMarathon от Plaza dal Comun
10:00 - официальный старт Mini Otdoor Run
11:30 - ожидаемый финиш победителей Высотного марафона, предварительное объявление 3 лучших скайраннеров среди мужчин и женщин
12:30 - Pasty Party в Plaza Placheda
15:00 - Церемония награждения победителей Livigno SkyMarathon

12-13 июня 1932 года 43-летний Боб Грэхам пробежал и прошёл знаменитую дистанцию в 66 миль (106км) Lakeland Fell, включающую подъёмы и спуски на 42 вершины Лэйк Дистрик, за 23 часа 39 минут.
Так родился легендарный трейл Bob Graham Round.

Впервые Раунд Боба с лучшим временем пробежал Алан Хитон в 1960 году.
В 1982 Билли Бланд установил новый рекорд 13 часов 53 минуты.
Женский рекорд принадлежит Жасмин Пэрис, 15 часов 24 минуты (2016г).

Так вот, 14-15 мая 2016 прошёл очередной забег, Ники Спинкс пробежала классическую дистанцию Bob Graham Round дважды за 45 часов 30 минут.

Это новый рекорд на "дубле".

Никки стала:
- первой женщиной на "дубле"
- вторым человеком, кому удалось пройти "дубль" меньше чем за 48 часов
- и в целом, четвёртой, заборовшей его.

Наверное, не лишним будет добавить, что Ники долгое время боролась с раком.
В этом году - 10 лет после постановки диагноза.

Прошлогоднее видео с Bob Graham Round

Себ Шеньё - трейл-раннер, его любимые дистанции от 100 до 200км в горах.

В этом видео - его ежедневные тренировки, борьба с собой, с погодой, поиск мотивации во время бега.

Себ Шенье. Трейл - раннинг. Между радостью и страданием

Крисси Моэл, Джеф Браунин и Люк Нильсон на дистанции 106 миль в недавно открытом парке Патагония в Чили.

Фильм стоит посмотреть просто из-за картинки, даже если английский не самая сильная ваша сторона, да и не так много они и болтают.

Фильм о победителях в соревнованиях My Trail Dog Гётане Угнон-Флёри и его двух четвероногих товарищах Пепит и Жолин.

Фильм о самом главном - о дружбе.

Ультра-трейлерам в помощь. Упражнения для исправления ошибок в технике бега.

В фильме рассказаны основные ошибки в технике бега на сверхдлинные дистанции, показаны конкретные упражнения для исправления ошибок и улучшения техники бега.

Рассказано про оптимальное сочетание длины и частоты шагов, правильную постановку ноги, осанку, положение рук во время бега.

Совершенствование техники бега. Выявление и исправление ошибок:

1.Бег на полусогнутых ногах.
Даны упражнения для исправления.

2. Выхлест голени.

3. Разворот стоп наружу.

4. Отклонение туловища назад.

5. Излишний наклон туловища вперед.

6. Широкое разведение локтей.

Для исправления всех ошибок в технике бега даны упражнения.

Правильная техника бега позволяет грамотно распределить силы по всей длине дистанции, выбирая темп бега и ускорение.

Марафонская дистанция - это победа выносливости, воли и мужества!

Выкладываю это без монтажа — как пособие для занятий по ски-альпинизму, как пример.
Подобных кулуаров и спусков у нас более чем достаточно.
Подъёмы и спуски там где нет подъёмников — это свобода.

Жизнь даётся один раз и прожить её нужно в Крыму.
В то время как на мысе Сарыч можно загорать под мартовским солнцем, в горах продолжается зима.
За два часа погода успела поменяться с отличной на ужасную и назад.

Источник: Юрий Круглов, Севастополь

Все результаты

Программа соревнований

2 мая
11:00-19:00 - Регистрация участников соревнований Фестиваля по ски-альпинизму (отель Вершина)
19:00 - Брифинг командной гонки по ски-альпинизму. Кубок Победы. Кубок Приэльбрусья.

3 мая
09:00 - Старт командной гонки по ски-альпинизму. Кубок Победы. Кубок Приэльбрусья.
15:00 - Открытие Фестиваля.
Награждение победителей командной гонки по ски-альпинизму.

4 мая
11:00-19:00 - Регистрация участников. Поляна Азау.
19:00 - Брифинг Вертикального: Vertical Kilometer - Mt Elbrus, 2450-3450 м.

5 мая
09:00 - Старт Вертикального километра Vertical Kilometer - Mt Elbrus.
Чемпионат России по скайраннингу. Кубок КБР по скайраннингу. Кубок Победы.
Поляна Азау (2450м) - Станция «Мир» (3450м).

14:00 - Награждение победителей Вертикального километра.

6 мая
Подъем участников «Классика» и судей на «Бочки» (Гарабаши). 19:00 - Брифинг скоростного восхождения на Западную вершину Эльбруса

7мая
06:30 - Старт скоростного восхождения на Западную вершину SkyMarathon - Mt Elbrus, 2350-5642 м.
1-й этап Кубка России по скайраннингу. Кубок Победы.
07:00 - Старт «Классика» на Западную вершину Эльбруса (3780м - 5642 м). Чемпионат КБР по
скайраннингу.
20:00 - Брифинг RedFox TSL Challenge (забег на снегоступах).

8 мая
11:00 - Старт RedFox TSL Challenge (забег на снегоступах).
15:00 - Награждение победителей скоростного восхождения на Западную вершину Эльбруса, забега на снегоступах.
Торжественное закрытие Фестиваля.

9 мая
Резервный день.
Решение о скоростном восхождении будет приниматься в 06 часов утра 7 мая в зависимости от погоды.

Пожалуй, для нас главной новостью с прошедшего чемпионата Европы по ски-альпинизму стала победа Кати Осичкиной в индивидуальной гонке в категории "Кадеты".

Индивидуальная гонка

Все результаты

Индивидуальная гонка. Фото

Здесь можно проследить треки лидеров Skimo Race

Читайте на Mountain.RU

Катя Осичкина - чемпионка Европы по ски-альпинизму среди юниоров

Катя Осичкина - чемпионка Европы по ски-альпинизму

KAMCHATKA RACE. Наши первые международные соревнования по ски-альпинизму

Kamchatka Race. Фотоальбом

Скайраннинг - это не бег в горах, а быстрый альпинизм. Слышали о фестивале Red Fox Elbrus Race, где участники бегут на высочайшую точку Европы, на Западную вершину Эльбруса высотой 5642 метра? Так вот, это не предел.

С 1992 года ISF (в прошлом - Федерация высотных видов спорта) проводила научные исследования на высоте, чтобы выяснить, что происходит со спонртсменами, занимающимися скайраннингом. Интересный факт - не было зафиксировано ни одного случая горной болезни. Конечно, способности спортсменов были ограничены гипоксией: например, на высоте 4200 метров можно показывать 72 своих способностей, на 5200 метров - 65. На высоте 7000 метров исследования не проводились, но удалось посчитать, что теоретически на такой высоте можно БЕГАТЬ.

Пик Ленина (7134 метра) считается самых простым для восхождения семитысячником, ежегодно привлекая на свои склоны тысячи альпинистов.

Начиная с 2012 года Ассоциация скайраннинга России и туристическая кампания Аксай-Тревел проводят высотный марафон Lenin Race Vertical SkyMarathon®. Стартовая точка - Базовый лагерь на высоте 4400 метров, финиш на вершине через Раздельную.

В 2016 году появляется забег-спутник: высотная гонка Базовый лагерь - 1-й лагерь - Базовый лагерь, которая состоится накануне марафона.

Мероприятия посвящены памяти Даши Яшиной, первой девушки-победительницы забега.

Старт гонки "База - 1 лагерь - База" 21 августа 2016 года
Набор высоты 1500м
Контрольное время 6 часов
Стоимость участия 10 долларов

Марафон "База - Вершина" 25-27 августа
Дистанция 14км
Набор высоты 2734м
Финаш 7134м
Контрольное время 9 часов
Стоимость участия 50 долларов

Подробная информация на сайте leninrace

*Для корректной работы проигрывателя отключите Adblock, Ghostery и другие программы подобного толка

Синопсис: Алисия Худельсон (Alicia Hudelson), совершающая пробежки в Швейцарии и Каталонии, рассказывает, что для неё значит бег в горах.

- Маршрут, по которому проходит Elbrus Mountain Race - самый популярный туристический трек вокруг Эльбруса, обычно он проходит в обратную сторону, занимает примерно 9 дней с живописными ночевками наши спортсмены бегут его за 24 часа, - объясняет президент соревнований, также отвечающий за безопасность, директор сети магазинов Альпиндустрия Сергей Зон-Зам. - По этому маршруту туристы ходили еще в советские времена, потом мы начали водить туда группы в 91-ом году, первыми были англичане. В целом коммерческих групп здесь немного, больше спортивных, если бывает около 5-6 коммерческих в год по этому маршруту, то это уже хорошо.

- Для создания безопасных условий командам мы рекрутируем гидов, членов профессиональной ассоциации, специалистов мирового уровня, - делится Сергей Зон-Зам. - Лично я нахожусь на базе в штабе, круглосуточно контролирую, чтобы всё шло штатно.

- Подготовка сначала проходила в основном в формате переписки с Иваном Кузьминым (директором соревнований) и Павлом Сысоевым (начальником дистанций), - вспоминает Дмитрий Сомов, отвечающий за проверку обязательного снаряжения, а также дежуривший во время соревнований в северном лагере. - Тщательная подготовка началась за несколько дней до старта, когда все собрались в Баксанском ущелье: на реках стали появляться мосты (переправы), сделали стартовые и финишные городки, транзитные зоны.

- В мои обязанности входило обеспечить безопасность на участке около Азау, - рассказывает Виктор Афанасьев. - Мы с Иваном Захаровым всё время находились на перевале, а когда через нас прошла последняя команда, то мы последовали за ней, став замыкающими. Если бы произошло ЧП, то у нас был полный комплект, чтобы оказать помощь: я взял такой нелёгкий рюкзак, где помимо аптечки было еще много всего, включая складные носилки.

- Отдельные места невозможно пройти, там нет тропы, - рассказывает Сергей Зон-Зам. - Есть перевал Куршоу, который мы оббегаем через деревню Хурзук. Перевал неявный, хотя мне кажется, что он гораздо более живописный, чем неинтересная дорога от Хурзука до Балк-Баши, и трек через него от западного лагеря до перевала (Балк-Баши - Прим. Ред.) получается более “логичным”. Но с этим вариантом даже разведчики, когда прокладывали трек, потерялись, запутались здесь.

- Перед стартом я отвечал за проверку обязательного снаряжения у команд, - рассказывает Дмитрий Сомов. - Во время забега - за функционал северного лагеря: доставку вещей участников в транзитную зону, взаимодействие службы безопасности с дирекцией гонки, подбадривание спортсменов, он-лайн оповещение о прохождении команд транзитной зоны (по спутнику), плюс был замыкающим из северного лагеря до финиша.

- В этот раз были проблемы с переправой через реку после Балк-баши, - объясняет Сергей Зон-Зам. - Не повезло тем, кто проходил днём: именно тогда вода разливалась очень сильно, мы учтём это в следующие раз.

- Во время Elbrus Mountain Race сначала мы помогли на старте с организацией переправы, - вспоминает горный гид, сертифицированный спасатель Зупар Соттаев. - Чтобы мы вместе с Магомедом Журтубаевым добрались до перевала Кыртыкауш, нас подвезли на место развилки дистанций Elbrus Trail и Elbrus Mountain Marathon (дальше, до перевала, дороги нет - Прим. Ред.), выехали где-то в 5 вечера, к 6 были на развилке, а к 8 примерно вышли на перевал и расставили палатку, фонарь, чтобы нас было видно. С Балык-Баши (Балк-Баши) нам передали, что все команды уложились в контрольное время, поэтому мы дожидались их до последней. Провели на перевале около суток - больше, чем рассчитывали, у нас даже закончилась еда, и мы остались только на воде, когда прибежал Дмитрий Сомов с Балык-Баши и узнал, что у нас нет провизии, запереживал и оставил нам шоколадку, после неё стало веселее. Потом мы пошли замыкающими с двумя последними командами. А еще некоторых участников мы сами успели угостить айраном - я за ним вниз бегал. Например, Александру Сафонову из команды, занявшей третье место, прямо на ходу дали айран, он разом выпил полбутылки, очень был доволен и поблагодарил нас.

- Я вёз гидов и судей, а также оборудование для северного лагеря, у нас был джип “лэндкрузер”, набитый доверху, в нём также находились вещи участников - заброски, которыми они пользовались по дистанции, - рассказывает Александр Тупиха. - Были тяжелые участки, например, около Поляны Эммануэля: когда подъезжали туда после дождя, то помогли выдернуть две “завязшие” в грязи машины - один пикап и уазик, а когда уезжали оттуда, то сами чуть застряли в реке. Было целое представление: все альпинисты собрались посмотреть, уедет ли наш джип или нет. Дело в том, что вода в реке очень поднялась, надо было уезжать до обеда, а мы закончили и поехали только в 8 вечера, еще и после сильного ливня.

Материал подготовила Мария Кулаева, EWR
Фото Elbrus World Race by adidas Outdoor, Даниила Колодина, Ивана Жданова, Марии Кулаевой

В Андорре в Фонт Бланка прошёл первый этап кубка мира по ски-альпинизму.

Победителями в индивидуальной гонке стали Кильян Жорнет Бургада и Эмили Форсберг.

Индивидуальная гонка. Все результаты

Фотогалерея

В Вертикальном километре победители всё тот же Кильян Жорнет Бургада и Лаура Орге.

Вертикальный километр. Все результаты

Фотогалерея

В субботу и воскресение в Фонт Бланка стартует первый этап кубка мира по ски-альпинизму.
Большинство команд приехали за несколько дней до начала старта, обкатать андоррский снег.
Сегодня вечером состоится официальное открытие соревнований.

Организаторы обещают трассы в отличном состоянии, а синоптики хороший прогноз.

На утро субботы намечен старт индивидуальной гонки, в воскресение - вертикальный километр.

Приехали все лидеры, будет жарко!

С 22 по 28 августа 2016 года пройдёт легендарный ультра-трейл Ultra-Trail du Mont-Blanc.

Сегодня, 16 декабря, открыта регистрация на гонки UTMB, CCC, TDS и ОСС.

До 5 января вы можете заполнить регистрационные формы (сумма депозита составляет 50 евро).

РЕГИСТРАЦИЯ

Читайте на Mountain.RU

Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Основные положения

UTMB. Монблан Ультра Трейл. Полезная информация

Красивая зарисовка.
Полторы минуты в Сан Франциско с Антоном Крупыка, одним из самых харизматичных ультра-раннеров.

15 ноября 2015 Тео Сансон прошёл почти полкилометра по слеклайну, натянутому между The Rectory и Castleton Tower в Castle Valley, в Юте, скорее всего, мировой рекорд.

Не совсем по теме, хотя кто из нас не пробовал бегать? А некоторые так увлеклись, что променяли все свои старые увлечения на вот это новое.

Шикарный 11-минутный фильм о людях на пробежках, снято в парках Лондона.

2 - 4 ноября соревнования в Крыму пройдут соревнования по скайраннингу.

Вчeра на юбилейных соревнованиях X International Elbrus Race польская спортсменка Анна Фигура прошла трассу Азау - Западная вершина за 4 часа 22 мин 10 сек!

Это новый мировой рекорд среди женщин.

Теперь оба рекорда - и мужской и женский - принадлежат полякам.

В 2010 г Анджей Баргель прошел эту трассу за 3 ч 23 мин 37 сек.
Пока еще никто из мужчин не смог сделать это быстрее.

В 2010 г. от Азау до вершины впервые на соревнованиях бежали девушки.
Тогда победила тоже полька Александра (Ола) Джик, ее время было 5 ч 04 мин.

Источник: Елена Лалетина, СПб